Реферат по физкультуре на тему лфк

Posted on by Тихон

Правильный ответ: 1. Повторите упражнение не менее десяти раз. Диафрагма, двигаясь вверх, также не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Для профилактики осложнений применяют упражнения в статическом, дыхании, пассивные упражнения и легкий массаж. Этими вопросами занималась самая доступная и самая приближенная к простому человеку медицина — народная медицина. Целью йоги является восстановление нашей изначальной связи с Богом, способы и пути приближения к нему.

Но способы воздействия и в массаже, и в боксе очень похожи. В определенных условиях я считаю и массаж, и бокс использовать можно и как физическое упражнение. Мало того - бокс может быть и элементом ЛФК. Тот факт, что лечебная физкультура проводится преимущественно в учреждениях здравоохранения - больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах и строго по назначению врача, вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения.

На практике лечебная физкультура, как вы уже поняли, лечением вовсе не ограничивается. Лечебная физкультура - даже больше профилактическая и реабилитационно-восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Очень давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьезный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность.

Но, так как четкой грани между здоровьем и болезнью нет, реферат по физкультуре на тему лфк любое средство должно применяться так, чтобы смещение происходило только в сторону здоровья, а не наоборот.

Проблемы марафонского бега. Современный же человек зачастую добровольно ведет сидяче-лежачий образ жизни, использовавшийся ранее в качестве наказания для особо опасных преступников на Востоке, и жалуется при этом на хроническую усталость и нехватку сил для занятий физкультурой. Продолжительность программы — 60 минут. Отсутствие необходимости в дорогостоящих лекарственных препаратах, доступность и достаточная эффективность при многих заболеваниях позвоночника являются причиной существования этой отрасли народной медицины.

Точная дозировка физических упражнений в зависимости от диагноза и других индивидуальных особенностей каждого человека - главная особенность лечебной физкультуры. Занимаются ей только по четким показаниям, а не на авось или просто ради участия, как в спорте. Ведь индивидуальный уровень нормы и понятия "ниже" - "выше" могут во много раз отличаться от так называемой средней. Когда люди хотят подчеркнуть точность или четкость в чем-то, то обычно сравнивают эту точность с аптечной точностью.

Такой реферат по физкультуре на тему лфк принцип дозировки нагрузок в ЛФК. Как в аптеке. Точность по тому, сколько делать и четкость по тому, что делать. Ведь для кого-то и 1 кг уже большая нагрузка, а кому-то 50 и даже ерунда.

Кому-то 10 метров пройти - уже марафон, а кому-то и марафон - это лечебная физкультура. Для кого-то массаж - это очень легкое и нежное поглаживание, а для кого-то нужны очень жесткие ударные приемы.

Почти как в боксе. Реферат по физкультуре на тему лфк об универсальности лечебной физкультуры в сравнении с другими системами, следует отметить, что если общая физическая подготовка имеет своей основной целью совершенствование физических качеств, то есть внутреннего, а культуризм во всех его проявлениях совершенствует фигуру, то есть внешнее, то ЛФК занимается и тем, и другим. Правда чаще всего это делается у разных людей и до уровня весьма далекого от физического совершенства.

Тут надо быть реалистом. Но кто мешает каждому, используя метод ЛФК в профилактике и реабилитации, не ограничиваться минимально необходимым, а поднимать "норму" до высших мировых стандартов, чтобы даже очень высокие нагрузки выдерживать с запасом.

Аполло рецензия быков ли заниматься лечебной физкультурой самостоятельно и вне учреждений здравоохранения. Разрешается бег, спортивные игры по общим правилам. Епифанов В. Лечебная физическая культура и спортивная медицина.

Учебник М. Медицина. Тестовые задания:. Правильные ответы: 1,2,5,6.

Правильные ответы: 1,2,3,4. Правильные ответы:1,2,4. Мои презентации Профиль Сообщения Выход. Вход в систему. Войти с помощью социльных сетей Забыли пароль? Скачать презентацию. Назад Скачать презентацию. Идет загрузка презентации. Пожалуйста, подождите.

Главная Школьные презентации Физическая культура 10 класс. Получить код презентации. Копировать в буфер обмена. Похожие презентации. Скачать бесплатно и без регистрации. Физическая культура для пожилых людей. Работу выполняла Лебедева Ирина класс Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения — больницах, поликлиниках, санаториях, реферат по физкультуре на тему лфк. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется.

Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура — это также профилактическая и восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьезный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность.

Реферат по физкультуре на тему лфк физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения. Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт.

Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки. Самостоятельные занятия проводятся по назначению врача и под контролем врача. Это понятно, речь идет о больном человеке, который не всегда может адекватно оценить свои возможности. От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта — не содержанием, а целью и мерой.

И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства — физические упражнения. Однако цель применения этих средств — лечение или профилактика болезней. Как известно цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов.

Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы.

В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологииортопедии и неврологии.

Доклад на тему: "Лечебная физкультура"

Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении. Наука ЛФК как раздел медицины состоялось только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и биомеханики при понимании врачами физического движения как лечебного фактора. Необходимым условием становления ЛФК была система здравоохранения с профилактическим направлением и доступностью.

Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических реферат по физкультуре на тему лфк, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры — это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Средства ЛФК — это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах…. Занятия с инструктором ЛФК индивидуальные занятия, малогрупповые [ человека] и групповые [чел].

20 упражнений из лечебной физкультуры и реабилитации.

Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их лфк применяется форма занятия ЛФК например, в поликлинике 1 раз в неделю. Реферат функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма например, в условиях санаторияпри этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах.

Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, физкультуре на лфк при избыточном весе. Формы, средства и методы ЛФК представлены в табл. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики.

Каждый находит для себя наиболее удобную форму. Например в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах супермаркетах для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК например ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава — это методика ходьбу с тележкой. Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Теперь отрывайте туловище от пола постепенно, чувствуя, как напрягается каждая мышца, каждый позвонок.

При этом старайтесь прижать подбородок к основанию шеи. Задержитесь так на некоторое время и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее десяти. Если не лениться и выполнять гимнастику каждое утро, то уже через недели вы себя просто не узнаете.

Ноги поставьте на ширину плеч, ступни развернуты наружу, руки скрещены за головой. Корпус слегка наклоните вперед, а затем поочередно наклоняйте то в право, то влево. Прыгайте на одном месте, поворачивая бедра и туловище в противоположные по отношению друг другу стороны.

Одной ногой сделайте шаг-выпад. Колено другой ноги опустите как можно ниже, почти касаясь пола. Лежа на правом боку, обопритесь на руку. Ноги слегка согнуты в коленях. Левую ногу вращайте сначала внутрь, колено к колену, тему наружу, пятка к пятке. Повторите, лежа на другом боку.

Лечебная физкультура: базовые упражнения для укрепления здоровья

Реферат по физкультуре на тему лфк мяч-попрыгун с рожками — для активных игр и занятий лечебной физкультурой, помогает формировать правильную осанку детей, укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат.

Подвижные игры и занятия на мяче-кенгуру способствуют общему физическому развитию и помогают в коррекции осанки у детей. Прыгая на "вертлявом" мяче, ребенку придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Это помогает развить координацию и чувство равновесия, укрепить мышечный корсет, оптимизировать двигательную активность детей. Мяч-кенгуру замечательно подходит для массажа новорожденному.

Диаметр 50 и 60 см. Массажные мячи предназначены для массажа и рефлексотерапии всех частей тела, улучшают кровообращение. Массажные ролики прекрасно подходят для массажа стопы, воздействуя на точки, отвечающие за состояние всего организма. Игольчатая поверхность мяча улучшает приток крови и стимулирует кровообращение, воздействуя на нервные окончания.

Диаметр массажных мячей 7 см, 8 см, 9 см, 10 см, 22 см, массажного ролика — 15х7 см. Прыгающие надувные игрушки в виде животных являются не только веселой игрушкой, но и тренажером для развития мышц, координации движений и чувства равновесия ребенка. Помогают создать положительный эмоциональный фон дома и в детских садах прыгающие надувные звери — зебра, пони, далматинец и олень.

На них дети могут сидеть и прыгать, осваивать новые виды движений, укрепляя мышцы таза и ног.

Реферат по физкультуре на тему лфк 7842

Являются одновременно тренажерами и веселыми игрушками. Незаменим на занятиях фитнесом, лечебной физкультурой, для реабилитации, можно просто сидеть на мяче. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. При выполнении упражнений на мяче, который пружинит, задействуются глубокие мышечные структуры.

Мячи изготовлены из высокопрочного материала ПВХ пластизольрассчитаны на нагрузки до кг фитболы с антиразрывной системой ABS — подходят для занятий с утяжелителями, гантелями. Диаметр 45 см, 55, см, 65 см, 75 см, 85 см. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных.

Вам столько лет, на сколько подвижен Ваш ствол жизни — позвоночник. До этого, желательно в детском возрасте, устранить относительно грубые посттравматические послеродовые изменения, чем Вы поможете организму в дальнейшем самому регулировать состояние здоровья. Один из парадоксов жизни человека заключается в том, что в молодости, когда обменные процессы и так хороши, он с удовольствием занимается физкультурой, а вот после 30 лет превалирует желание полежать на диване, мышечный тонус мы поручаем повышать, в лучшем случае, массажисту.

И причина отсутствия желания заниматься физкультурой по нашим наблюдением заключается в том, что "накачивание" произвольно выбранной группы мышц, разрушает сложившийся оптимальный двигательный стереотип способность без дискомфорта нести собственное тело в пространствеа это вызывает длительные боли в мышцах и суставах. Как же человек может заниматься выполнением упражнений, после которых реферат по физкультуре на тему лфк становится хуже!

А заниматься после лет необходимо! Но занятия по поддержанию гибкости ствола жизни — позвоночника, должны быть начаты после получения рекомендации у специалиста-вертебролога, какие упражнения делать, как их делать, что можем мы ощущать во время выполнения, и так далее. Ведь после 30 лет состояние тела изменяется — уменьшается высота межпозвонковых дисков, что сказывается на энергообеспечении и мышц, и суставов, и внутренних органов.

По наблюдениям даже спортивные врачи не осведомлены об этих возрастных изменениях и проводят свои занятия без учёта изменений в позвоночнике. Остеохондроз — заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека.

Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно, если мышцы не работают — питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, реферат по физкультуре на тему лфк должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза.

Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная контрольная работа алгебре взфэи. По результатам голосования на сайте osteo.

При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного. Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае. Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям.

Все упражнения должны выполняться медленно, то есть — ни каких резких движений. Нагрузка увеличивается постепенно вес, количество раз, число подходов и т. При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски.

Реферат по физкультуре на тему лфк 5239

Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски. В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой. Прежде чем приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК. Заниматься лечебной гимнастикой можно в любое время дня. Очень полезно утром сразу после сна выполнить несколько упражнений, затем совершить утренний туалет и продолжать выполнение упражнений согласно предписанному врачом и методистом ЛФК комплексу.

В основном построено на общемобилизующих и специальных гимнастических упражнениях под наблюдением врача. Чернышевский -комнатная гимнастика. Так, например, почтенный доктор говорит, что нужно с четырехлетнего возраста заниматься гимнастикой и мальчикам и девочкам, и что отец, мать, учитель и гувернер должны сами делать движения для примера…. Различают два вида лечебной физкультуры: общая тренировка и специальные тренировки. Аэробный режим-скорость между аэробным порогом и уровнем ПАНО 2.

Одежда во время выполнения упражнений должна быть легкой, не стесняющей движений, но и не допускающая переохлаждения. Лучше всего — шерстяной тренировочный костюм. Некоторые реферат по физкультуре на тему лфк рекомендованных вам упражнений полезно выполнять в течение рабочего дня.

Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению их выполнения.

Для того реферат по физкультуре на тему лфк занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует:. Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны. Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области. Примите исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу.

Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой. Теперь оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на секунд. Затем опустите руки.

Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько. Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером. Сколиоз scoliosis; греч. Чаще всего приобретенное летно бывает и врожденное. Неправильная поза детей во время занятий ведет к неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы спины.

Заболевание начинается со слабости мышц спины, плохой осанки, выступающей лопатки. В дальнейшем возникает изменение самих позвонков и их связок, то есть образуется стойкое боковое искривление. Оно может быть следствием перенесенного рахита, длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины. К сколиозу может привести перелом позвонка, его разрушение болезненным процессом остеомиелит, туберкулез, сифилис.

Сколиоз может сформироваться при параличе мышц живота, спины, поддерживающих позвоночник напр. При укорочении одной ноги может наступить функциональный сколиоз. Клинически можно выделить три стадии. Первая: при утомлении мышц спины появляется сколиоз, а после отдыха искривление исчезает. николай 2 реферат краткий

Курсовая работа на заказ екатеринбургДоклад по русскому на тему причастиеКонтрольная работа деловое общение
Политические партии россии дипломная работаРеферат на тему сверление и зенкованиеДоклад музыкальный инструмент баян
Введение в психоанализ зигмунд фрейд рецензииКурсовая работа социальные пенсии нетрудоспособным гражданамМесто бухгалтерского учета в системе управления предприятием эссе
На какие темы можно сделать рефератДоклад на тему образование и распад сссрЭссе петр первый тиран или реформатор

Вторая стадия: искривление делается постоянным, подвижность позвоночника резко уменьшается. Изменяется форма грудной клетки, лопатка выступает и становится выше на выпуклой стороне грудного сколиоза.

5459383

При третьей стадии изменяется положение внутренних органов, затрудняется их функция. Профилактика гораздо эффективнее лечения. Большое значение имеют физкультура и спорт, правильная осанка ребенка, соблюдение режима труда и отдыха. В основном построено на общемобилизующих и специальных гимнастических упражнениях под наблюдением врача.

Иногда рекомендуется ношение корсета, а в запущенных случаях — оперативное вмешательств. Эти упражнения прекрасно способствуют гармоничной работе мышц, тем самым предупреждая спазмы и перенапряжение в.

Реферат по физкультуре на тему лфк 1986052

Рекомендуется делать эту гимнастику прежде всего тем, кто страдает остеохондрозом или мучится от болей в спине, пояснице и в области шеи. Если вы сутулитесь, вам просто необходима такая зарядка.

Реферат по физкультуре на тему «Лечебная физкультура»

Станьте на левую ногу, правую — слегка приподнимите над полом, согнув в колене. Руки держите свободно опущенными вдоль туловища или за спиной. Легким прыжком поменяйте опорную ногу. Повторите. Станьте на правую ногу, слегка согнув ее в колене.

Левой ногой свободно покачивайте, как бы описывая ею круги. Затем выполните то же упражнение, сменив положение ног. Плоскостопие — деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов.

2 comments